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一:前十字韌帶斷裂 09:41
前十字韌帶為最常見的一項下肢傷患,根據統計,在美國每年至少有20萬人接受前十字韌帶的重建手術,所以你必須要認識它的病理及功能,從而避免十字韌帶受罪。
二:半月板撕裂 28:56
半月板撕裂常見於跳躍運動員,多數伴隨十字韌帶的傷患而發生,對運動生涯的影響甚廣。
三:髕股關節綜合症 39:18
髕股關節綜合症爲長期的勞損性傷患,除了運動員外亦常見於女性,根據統計女性患上髕股關節綜合症的人數是男性的兩倍,由於是勞損性的傷患,放任不理只會加重病徵。
四:足底筋膜炎 45:27
足底筋膜炎同樣為退化性損傷,腳底筋膜炎爲十分常見的足部痛症,大多情況下與足部的結構異常或負荷加重有關。放任不理,同樣會促使病情惡化,引致足跟增生骨刺。
五:後大腿肌肉拉傷 57:50
後大腿拉傷爲其中一項重複性較高的傷患,常見於高速奔跑以及衝刺的運動,必定需要進行訓練才能徹底避免的一項傷患。
六:足踝扭傷 1:09:20
足踝扭傷有着很多的成因,根據統計,大多數患者都會伴隨着出現慣性扭傷的現像。
七:內收肌群拉傷 1:20:22
常見於涉及重複性的改變方向、衝刺和踢腿的運動較容易受傷。
八:髂脛束症候群 1:30:28
髂脛束症候群常見於跑者,肌力的協調失能爲其症狀出現的最主要成因。
九:槌狀指 1:40:27
常見於球類運動的一項傷患,亦屬於比較難康復的傷患,所以受傷前期的急救會非常關鍵。
十:旋轉肌群撕裂 1:46:28
常見於游泳運動員或投擲項目運動員隨著年齡增長而增加受傷風險。
十一:腦震盪 1:53:43
一項會導致暫時性腦部功能失調的傷患。